Psychoterapia online - Zintegrowani

Psychoterapia online
ZINTEGROWANI Centrum Diagnozy i Terapii

Pomoc psychologiczna może być świadczona nie tylko w tradycyjnej, stacjonarnej formie w gabinecie specjalisty. Pacjenci mogą sięgnąć po wygodne rozwiązanie, jakim jest psychoterapia online. To opcja gwarantująca komfort i bezpieczeństwo, która sprawdziła się szczególnie w czasie pandemii i jest popularna do dziś. Sprawdź, na czym polega ta forma terapii i kiedy warto z niej skorzystać.

Czym jest psychoterapia online?

Dzięki psychoterapii online pacjent nie musi udawać się na wizytę do specjalisty. Rozmowa ze terapeutą odbywa się w komfortowych warunkach za pośrednictwem Internetu. Dzięki temu pacjent może opowiedzieć o swojej sytuacji i problemach w zaciszu swojego domu. Jedyne, co jest potrzebne, to urządzenie z kamerą oraz dostępem do Internetu, aby połączyć się z terapeutą. To popularna alternatywa dla wizyt w gabinecie terapeutycznym, która cechuje się równie wysoką skutecznością.

Dla kogo jest psychoterapia online?

Psychoterapia zdalna może sprawdzić się u osób z różnego rodzaju problemami oraz w różnych sytuacjach życiowych. Opisywana forma terapii jest polecana m.in. dla:

Osób z ograniczonym dostępem do terapii stacjonarnej – mieszkańców małych miejscowości, czy osób przebywających za granicą
Osób prowadzących elastyczny tryb życia – ze względu na charakter pracy w nieregularnych godzinach, czy dla rodziców małych dzieci
Osób z ograniczoną mobilnością – niepełnosprawnych, po urazach, operacjach
Osób preferujących rozmowę w znanym, komfortowym dla siebie otoczeniu – odczuwających stres związany z udaniem się do gabinetu terapeutycznego
Osób potrzebujących szybkiej pomocy w losowych przypadkach życiowych – w sytuacjach wyjątkowych z utrudnioną możliwością spotkania w gabinecie, czy w okolicznościach, kiedy czas jest najważniejszy

Jak wygląda sesja psychoterapii online?

Psychoterapeuta online pracuje w sposób zbliżony do tego, jak wygląda spotkanie z pacjentem w gabinecie. Technologia pozwala zachować skuteczność kontaktu ze specjalistą oraz gwarantuje komfort osobie potrzebującej wsparcia. Pracę z terapeutą online można podzielić na kilka etapów.

Podczas pierwszego spotkania omawiamy szczegóły współpracy. Wspólnie ustalany jest cel terapii, częstotliwość spotkań oraz wszelkie szczegóły techniczne. Rozpoczyna się też budowa relacji terapeutycznej – specjalista nawiązuje z pacjentem kontakt niezbędny dla osiągnięcia skuteczności terapii. Zbiera też niezbędne informacje na temat jego sytuacji życiowej oraz dotychczasowych problemów, z jakimi się zmagał.

Kolejne sesje terapeutyczne trwają zazwyczaj po 50-60 minut i odbywają się w regularnych odstępach. W ich trakcie specjalista wraz z pacjentem skupiają się na emocjach, myślach, doświadczeniach i wyzwaniach, jakie stoją przed osobą zgłaszającą się po pomoc. Przy wykorzystaniu różnych technik terapeutycznych psychoterapeuta przygotowuje pacjenta do wdrożenia zmian w jego życiu. Na bieżąco omawiane są też postępy i analizowane sytuacje, z jakimi mierzył się klient między spotkaniami. Jeśli sytuacja na to pozwala, proces terapeutyczny kończy się podsumowaniem współpracy lub zaleceniami co do dalszego wsparcia. W ZINTEGROWANI Centrum Diagnozy i Terapii dostępna jest nie tylko terapia online, lecz też psychoterapia w Warszawie, w gabinecie, w tradycyjnej formie. Możesz skorzystać z naszej pomocy także w sytuacji, gdy tym, kogo poszukujesz, jest wykwalifikowany psycholog.

Zalety psychoterapii online

Zarówno specjaliści, jak i sami pacjenci wskazują na wiele zalet, z jakimi wiąże się psychoterapia online. Można wśród nich wymienić m.in.:

Dostępność – możliwość kontaktu ze specjalistą niezależnie od miejsca zamieszkania, bez konieczności dojazdu
Elastyczność – większa swoboda w ustalaniu terminów
Komfort – bezpieczne, znane pacjentowi otoczenie, które sprzyja otwartości
Skuteczność – według badań terapia online jest tak samo skuteczna, jak praca w gabinecie
Dotyczy to takich problemów, jak zaburzenia lękowe, wypalenie zawodowe, stres, depresja oraz problemy w relacjach

Istnieją jednak okoliczności, w których zalecane jest skorzystanie z tradycyjnej formy pomocy terapeutycznej. Dotyczy to np. sytuacji, kiedy w miejscu zamieszkania pacjenta znajduje się wielu domowników, przez co mogą wystąpić problemy z prywatnością i zapewnieniem sobie 50-60 minut komfortowych warunków, pozwalających na swobodną rozmowę. Poza tym specjaliści rekomendują pracę stacjonarną z osobami z ciężkimi zaburzeniami psychicznymi, np. w epizodach psychotycznych oraz przy zagrożeniu samobójstwem. Wówczas w gabinecie terapeuta może zapewnić intensywną opiekę oraz w razie potrzeby ma możliwość nagłej interwencji.

Rodzaje psychoterapii w formie online

W ZINTEGROWANI Centrum Diagnozy i Terapii oferujemy różne rodzaje terapii. Dzięki temu bez konieczności wizyty w gabinecie z pomocy mogą skorzystać pacjenci w różnych sytuacjach życiowych. Dostępne są następujące rodzaje terapii:

Terapia indywidualna – indywidualne rozmowy pacjenta z terapeutą
Terapia par – pomoc w rozwiązywaniu problemów w związku
Psychoedukacja – spotkania edukacyjne poszerzające świadomość i umiejętności w zakresie zarządzania problemami psychologicznymi
Wsparcie rodzicielskie – pomoc dla rodziców lub opiekunów chcących nauczyć się skutecznego radzenia sobie z szeroko pojętą opieką nad dziećmi – ich problemami emocjonalnymi, czy relacyjnymi

Jak przygotować się do psychoterapii online?

Konsultacja z psychoterapeutą online nie jest formą współpracy wymagającą dla pacjenta. Nie wiąże się z żadnymi przygotowaniami, nie ma też konieczności, aby pacjent przed spotkaniem z terapeutą musiał zasięgnąć jakiejkolwiek specjalistycznej wiedzy. Najważniejszą kwestią jest zapewnienie sobie komfortu rozmowy. Dotyczy to zarówno samego otoczenia, jak i technologii. Sprawdź, czy na pewno nikt ani nic nie będzie Ci przeszkadzać w rozmowie. Dopilnuj też, aby nie było problemów technicznych z połączeniem internetowym, kamerą czy mikrofonem. Pod względem samej rozmowy warto zastanowić się nad tym, jakie tematy chcesz poruszyć. Przed pierwszym spotkaniem sprawdź ponadto warunki współpracy z nami, np. sposób postępowania w przypadku zerwania połączenia lub konieczności przełożenia wizyty.

Nasi specjaliści

Zespół ZINTEGROWANI Centrum Diagnozy i Terapii jest tworzony przez specjalistów, którym możesz zaufać. Terapeuci mają wieloletnie doświadczenie, a ich umiejętności i kwalifikacje potwierdzone są niezbędnymi uprawnieniami oraz licznymi kursami i szkoleniami. Zachęcamy do tego, aby poznać naszych psychoterapeutów i zasięgnąć więcej informacji na ich temat przed umówieniem się na pierwszą wizytę.